PŘEDNÁŠKA / Sport – Atletika / Vzdělávání / Zájmy / Hobby / Zdraví / Životní styl / Jiné

Strength Hypertrophy and Athletic training: Latest trends

18. – 19. ledna od 9:00
Strange Training, Brno

Vstupenky

Cena 18 500 Kč + voucher v hodnotě 300 euro na veškerý sortiment na webu Thibarmy.com (voucher má neomezenou platnost a obdržíte jej po skončení semináře)

Koupit vstupenky

konec prodeje dva dny

O akci

Thibarmy seminar with Tom Sheppard in Brno‼️

Strength, hypertrophy and athletic training: Latest Trends

We have a change for the long announced seminar with Coach Thib, who unfortunately cannot attend in person. Nevertheless, the seminar in our gym will be held‼️

Coach Tom Sheppard is coming to Brno

▪️ Tom is the head coach of Thibarmy and co-host of the EliteFTS Table Talk podcast. He has worked closely with Christian for several years and has a lot of key knowledge to share with us. Look forward to two days of information and inspiration!

▪️ In addition, Christian Thibaudeau will be participating on Saturday via an online presentation, presenting one of the topics and answering your questions during the two hours of Q&A.

‼️ Each course participant will receive a voucher worth €300 ‼️

The voucher can be used for all products on thibarmy.com, such as online courses, training programs and more.

Topics:

SECTION A

Key Physiological Knowledge:

- The different types of fatigue (peripheral, central, and neurological) and their impact on planning

- The mechanisms of hypertrophy development

- The mechanisms of strength development

- The impact of cortisol and adrenaline on progression and how to properly control them

- How to optimize each repetition according to the goal

- The phenomenon of interference in training

- Neuromuscular grouping of each method and what are the effective combinations

- Specialization: how to address the main problem of advanced clients in stagnation

SECTION B

Programming:

- The importance of planning and a cyclical approach to training

- Description of the block planning system

- Description of each type of block

- Structure, characteristics, and duration of blocks

- The phenomenon of transfer for sports performance

SECTION C

Training System, Methods, and Step-by-Step Planning

- Omni-Contraction System

- System of division by physical abilities

- Client evaluation

- Concentric methods

- Eccentric methods

- Isometric methods

- Plyometric methods

- Planning a strength training cycle

- Planning a sports performance training cycle (off-season)

- Planning a sports performance training cycle (in-season)

- Hypertrophy planning

18. - 19.1. 2025

Strange Training, Brno, Czech Republic

Šamalova 62/a

www.strangetraining.cz

Price:

Early bird price: CZK 15,900 - ends 6/22/2024!

Standard price: CZK 18,500

LIMITED CAPACITY!

The seminar will be held entirely in English.

For any additional information or questions, write to info@strangetraining.cz

Více informací

Thibarmy seminar with Tom Sheppard in Brno‼️

Síla, hypertrofie a atletický trénink: Nejnovější trendy

Máme změnu u dlouho avizovaného semináře s coachem Thibem, který se bohužel nemůže osobně zúčastnit. I přesto však seminář v našem gymu PROBĚHNE‼️

Do Brna přicestuje coach Tom Sheppard

▪️ Tom je hlavním trenérem Thibarmy a spolumoderátorem podcastu EliteFTS Table Talk. S Christianem úzce spolupracuje již několik let a má mnoho klíčových znalostí, které s námi může sdílet. Těšte se na dva dny plné informací a inspirace!

▪️ Christian Thibaudeau se navíc zúčastní v sobotu prostřednictvím online prezentace, kde během dvou hodin představí jedno z témat a odpoví na vaše otázky v rámci Q&A.

‼️ Každý účastník kurzu obdrží voucher v hodnotě 300 € ‼️

Voucher lze využít na veškeré produkty na stránkách thibarmy.com, jako jsou online kurzy, tréninkové programy a další.

Témata:

Část A

Fyziologické základy

- Typy únavy (periferní, centrální a neurologická) a jejich dopad na plánování

- Mechanismy rozvoje hypertrofie

- Mechanismy silového rozvoje

- Dopad kortizolu a adrenalinu na progresi a jak je správně kontrolovat

- Jak optimalizovat jednotlivá opakování vzhledem k cíli

- Fenomén „interference“ v tréninku

- Neuromuskulární párování jednotlivých metod a jaké jsou efektivní kombinace