Festival Vzkvétáme

Více informací

Semináře detaily:

Ranní lekce 20 min: Protažení

Začneme prohřátím celého těla  a jeho  postupným rozhýbáním a protažením. Otevřeme hlavní  energetické dráhy a body v těle, aby energie mohla volně proudit. Nastartujeme metabolismus. V pozdravu slunci a dalších jógových pozicích vše propojíme a přivítáme nový den.

Workshop 5 pilířů osobní pohody

·       Prozkoumáme 5 pilířů, na kterých stojí naše osobní pohoda.

·       Do čeho investovat svoji energii, aby nám to dlouhodobě prospívalo.

·       Praktické a vědecky ověřené tipy, jak posilovat svojí osobní pohodu a duševní zdraví každý den

·       Prožitková cvičení na ukotvení teorie do praxe

Joga flow dance

Zacvičíme si jednoduché jógové pozice, které nám ve spojení s hudbou přinesou nové prožitky. Prolnutí jógy a tance vás bude bavit! Předchozí zkušenosti nejsou nutné.

Workshop POZITIVNÍ KOMUNIKACE

Zjistíte, jak to udělat,

• aby vás lidé respektovali
• aby vám rozuměli
• aby vás pochopili

·       Poznáte, v čem spočívá umění jednat s lidmi.

·       Díky tomu budete umět zaujmout druhou stranu. 

·       Zjistíte, jak mluvit, aby vás druzí opravdu poslouchali. Proto se dozvíte, jak rozlišit komunikační typy osobnosti. 

·       Naučíte se, jak říkat NE, aby vám u toho bylo dobře. 

·       Pochopíte, jak pozitivní komunikace ovlivňuje vás samotné, a proto budete mít chuť ji začít praktikovat v každodenním životě. 

Odpolední lekce 75 min: Power jóga

Všestranná lekce pro sílu i pružnost těla, pro lepší fyzickou i psychickou kondici. Zahrnuje protažení, pozdrav slunci, stojné a rovnovážné  pozice, pozice v sedu i lehu. Zakončena bude relaxací.

INFORMACE O LEKTORECH WORKSHOPŮ

Blanka Jahodová

www.body-studio.cz

Mám ráda jógu a věnuji se jí již více jak 20 let, z toho 15 let jako lektorka ve svém jógovém studiu www.body-studio.cz. Dostala jsem se k ní náhodou, ale hned mě oslovila a doslova ohromila svými účinky. Začala jsem s power jógou, postupně vyzkoušela různé další styly, ale po celou dobu zůstávám věrná power józe. Ve svém studiu vedu 7 lekcí jógy týdně. Denně se přesvědčuji o hlubokých účincích jógy na tělo, dech  i mysl všech mých klientek ve studiu. Raduji se z toho, jak nám všem pomáhá, zlepšuje naše životy a mění svět k lepšímu.

Blanka na festivalu povede protažení a závěrečnou lekci power jógy.

Šárka Reinbergrová

Miluji pohyb a různým formám tance se věnuji od dětství. Vedu taneční lekce na sportovních kempech a wellness pobytech. Jóga je můj koníček už 15 let. V poslední době tyto mé dvě vášně spojuji v rámci joga flow dance a jsem z toho nadšená.

Šárka na festivalu povede lekci jóga flow dance.

Lucie Karagianni Jahodová

Jsem koučka energetické transformace, vedu ženy k autentičnosti, k sebepoznání, k větší životní spokojenosti a radosti. Celoživotně se zajímám o příběhy žen, co je dělá spokojenými a co jim brání v tom, ať vzkvétají. Více na www.vzkvetamsluckou.cz a https://www.instagram.com/vzkvetam_s_luckou/.

Jsem také nadšenou organizátorkou smysluplných akcí. V první řadě pro ženy – seberozvojové workshopy, retreaty s jógou a seberozvojem anebo teď právě festival Vzkvétáme na Lipnici. Několik let se také angažuji v komunitě krajanů v Aténách, kde spoluvedu Českou školu a podporujeme zde udržení české kultury a výuky českého jazyka.

Lucka na festivalu povede workshop 5 pilířů osobní pohody.

Ivana Kmochová

 Jsem profesionální koučka, lektorka a sociální pracovnice. Provázím své klienty při řešení osobních i profesních otázek, při obnovení nebo podpoře zdraví, mnoha životních peripetiích, při hledání vnitřního klidu.

Vnitřní klid je dar, který mi byl dán. Poctivě jej kultivuji a předávám dále.

Své klienty vždy vedu do stavu vnitřního souladu. Odtud čerpají svou sílu a objevují odpovědi na své otázky a potíže. Podporuji je následně v ukotvení dalších kroků do reality. 

· poskytuji poradenství a koučink

· učím praktický nácvik relaxačních či meditačních technik a témat dle zakázky klienta

· pomáhám rodičům a jejich handicapovaným dětem najít cestu k samostatnosti

- mojí specialitou je terapie cestou

 - více na www.ivanakmochova.cz

Ve své práci propojuji všechny vystudované a v praxi ověřené postupy a metody do balíčku šitého na míru. Pracuji v poradenském prostoru i v přírodě. Působím na Vysočině, v Praze a v přírodě kdekoliv. Život s handicapovaným člověkem mě naučil pokoře a síle odhodlání. Pochopila jsem obrovskou sílu důvěry. Naučím vás s ní pracovat. Stejně tak s vaším životním příběhem a jeho dary.  Díky tomu se budete cítit spokojeně a sebevědomě.

Ivana na festivalu povede workshop Pozitivní komunikace.

Pořadatel