Festival zdraví a jógy

Martin Wagenknecht - Jóga pro vitalitu

8:00 - 9:15 hod.

Praxe jógy může přinést mnohé benefity. V této speciální lekci se pomocí jednoduchých pohybových, relaxačních a dechových technik zaměříme na to, aby se naše tělo otevřelo a rozproudila se v něm energie. Vyladíme svůj dech a otevřeme základní energetické dráhy, tak abychom na konci našeho setkání odcházeli plní energie a dobré nálady. Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.

O Martinovi

Józe se věnuji od roku 2008, kdy mě naprosto uchvátila ashtanga vinyasa jóga a její dynamičnost a “tah na branku”. V letech 2012–2014 jsem třikrát, vždy na více než tři měsíce, pobýval v jihoindickém Mysore, hlavním městě ashtanga vinyasa jógy, kde jsem byl certifikován k výuce první (2012) a druhé série (2014).  Abych rozšířil svoje povědomí o jiných jógových směrech, jógové filosofii a hlubších souvislostech jógové praxe a fungování lidského těla jsem studoval a úspěšně zakončil kurz učitele hatha jógy II. třídy České akademie jógy ve spolupráci s FTVS (2015). Vedle toho jsem absolvoval kurz súfijské jógy Borise Tichanovského (2015), v rámci sebepoznávání jsem pobyt ve tmě dle tibetského rituálu jangtik (třikrát v období 2014–2015) a kurz shiatsu (2017 a 2019). V současné době se vedle jógy věnuji také qigongu.

www.tao-yoga.cz

Inside flow - dynamická lekce - Dva jóga ateliér Petra a Radim Zapletalovi

9:45 - 11:00 hod.

O lekci:

Inside Flow Yoga je dynamická praxe plná nádechovo-výdechové pulzace vyjádřené pohybem. Jedna ásana plynule a hladce přechází v novou. Sekvence jsou vedené rytmem vybrané hudby, která může mít energetizující charakter, romantický vibe nebo třeba hluboce konejšivé a uklidňující poselství. :-) Zkrátka každé flow je jiné a originální. My se společně jednu sekvenci na hudbu naučíme. Krok po kroku, od základu, takže hodinu zvládne každý, kdo má alespoň minimální zkušenosti s dynamickou ásanovou praxí.Hedvábně hladké přechody pomáhají prohřát, protáhnout a posílit svaly, řádně hydratovat páteř a klouby a zároveň opečovat srdce.

Radim a Petra Zapletalovi

Oba milujeme jógu, pohyb, hory, vítr v zádech, slunce ve tváři. Před pěti lety jsme založili jógové studio v Prostějově, kde společně učíme, praktikujeme, vedeme lektorské kurzy a kde se potkává spousta báječných lidí, kteří spoluvytváří a vyživují prostor plný pohody, smíchu a pohybové svobody. Ani jeden z nás nevěří na dogmatické šablony, univerzální návody a pravdy. Milujeme experimentování v pohybové praxi s maximálním respektem k individuální anatomii a konkrétní zkušenosti konkrétního těla. Když zrovna neškolíme (nebo "se neškolíme"), jsme pravděpodobně někde v lese nebo na horách pro čerstvou dávku energie.

https://dva-joga.cz/

Přednáška Mgr. Michal Petr - Temná noc duše aneb křižovatky a pasti osobního rozvoje

11:30 - 13:00 hod.

Na cestě psychospirituálního růstu se můžeme potkat s překážkami, které je obtížné zpracovat. Podíváme se na jejich nejčastější podoby, které mohou vyústit v krizi a na způsoby, jak dobře projít těmito úzkými místy. Zaměříme se na naši tendenci přehlížet neuzdravené části sebe sama a utíkat do spirituality. Zmíníme i některé způsoby, jak využít léčivý potenciál našich zdrojů k celistvějšímu životu.

Mgr. Michal Petr

Psycholog, gestalt terapeut, lektor a facilitátor Maitri dýchání. Vystudoval psychologii na FF UP. Je členem v odborných sdruženích ČAP, EAGT, Diabasis, CZEPS a spoluautorem knihy Mezi duší a Duchem a podcastu Hovorna – terapeuti v dialogu. Specializuje na párovou terapii, psychospirituální tématiku, Maitri dýchání a praktické využití enneagramu. Zajímá se o holistické metody léčení, práci s emocemi a tělem a o zvládání náročných životních situací.

www.michalpetr.com

Tomáš Strnad - Jin & Jang jóga

14:00 -15:15 hod.
Ponořme se společně do hlubin poznání vlastního těla a mysli skrze jógové ásány. Lekce jin & jang se rozděluje na dvě části, v té první budeme společný plynou skrze jógovou flow, která prokrví celé tělo a následně se uložíme na delší dobu do jednotlivých pozic, skrze které procítíme sebe sama a pomocí dechu uvolníme to co naše těla a hlavně mysl nepotřebuje.

O Tomášovi

• 2014 RYT 200 - Yoga Alliance/ Rishikes, Indie
• Instruktor jógy - Power Yoga Akademie

Jóga si mne našla několika lety v zemi od mého domova vzdálené, na Novém Zélandu. Od dob kdy jsem začal s jógovou praxí se moje vnimání života změnilo od základu, začal jsem více vnímat sebe samého a dopomohla mi k několika zásadním rozhodnutím. Například podstoupit učitelský kurz v Indii, kde má cesta jógou získala naprosto jiný směr, po návratu z Indie na Nový Zéland do města Christchurch kde jsem začal s výukovou v místním studiu. Výuka Power vinyasy, Jin a Jin Jang jógy se stála mou srdeční záležitostí. Můj život je plný energie, kterou se snažím šířit na každém mém kroku.

Instagram @tomash_strnad

Jitka Máchová - fyzioterapeutka - Přednáška o fyzioterapii s praktickými ukázkami cviků pro zdravá záda

15:45 - 17:00 hod.

   Přednáškou o správném napřímení těla, ale i dobré mobilitě páteře si ukážeme , jak málo někdy stačí k tomu, aby záda nebolela. A jak dobře provedený pohyb může i za to, že máme lepší náladu  a cítíme se dobře.

O Jitce

   Jako fyzioterapeut nevnímám pohyb člověka pouze jako lokomoci z místa na místo., ale je to pro mě i sdělení, jak se právě cítí. Pozoruji člověka a jeho tělo s otázkou, co asi prožil, jakým obdobím  svého života právě prochází a co by ještě zažít mohl. To vše ještě před tím, než se svlékne a řekne mi, s čím za mnou přichází a co ho trápí. Zkušenosti a praxe v nemocnici mě však nabádaly k tomu, abych šla dál v prohloubení znalostí. Ať  vlastní atestaci z aplikované fyzioterapie a nebo dalším vzděláváním v konkrétních problematikách lidského těla či diagnózách.I tehdy jsem se vrátila do tělocvičny a přes poznání sama sebe v pohybu a jak se vněm cítím, jsem chtěla ten pocit předávat dál. Nejen zdravým lidem, ale i těm, ktěří už mají svůj věk či  handicap, ale chtějí  se udržovat, aby se jejich zdravotní stav nezhoršil. Vybrala jsem si Pilates clinic metodu. Rekvalifikací v IQ pohybu u Daniela Müllera jsem získala vědomosti, jak vést skupinové cvičení se zdravotním zaměřením. A to jsem začala aplikovat do svých lekcí. Na jednom z pohybových kongresů jsem poznala Lenku Kazmarovou, expertku Spiraldynamik.Tento švýcarský koncept mě jako fyzioterapeuta oslnil natolik, že jsem se stala po pár  letech jejím lektorem a terapeutem.Porozumění svému tělu v pohybu, v klidu , v nemoci i ve zdraví, se stalo mým posláním. Předávat moje zkušenosti lidem, aby pochopili, proč mají potíže nebo bolesti. Ukázat jim cestu, jak mohou jít dál lépe a zdravěji .A tak předcházet všem potížím s tím spojenými. Hýbat se zdravě a lépe.

Lucie Huříková - Divine jóga - jógou k sobě

17:30 - 18:45 hod.
Jemná jóga, kterou vlídně rozhýbeme a uvolníme tělo i mysl po aktivním dni. Propojíme ji s prvky bhakti jógy, mantrou za doprovodu harmonia, vědomým dechem a pránájámou, abychom se postarali nejen o naše tělo, ale i mysl a duši.

Mantra session (kírtan) - Chant and be happy - Lucie Huříková s rodinou

19:15 - 20:00 hod.
Společná mantra meditace s indickými nástroji, která vás nenechá sedět v klidu a rozzáří vám úsměv na tváři. Přijďte se ponořit do meditace, která se postará o to, co ásanová praxe nestihla. Mantra je klíčem k našemu srdci a při společné meditaci je její účinek mnohem silnější. Budete zářit!

O Lucii

"Provázím jógou, dechem, přítomností, meditací a poznáváním sebe sama v Čechách i po cestách v zahraničí do překrásných míst. Jógový pobyt je jeden z nejkrásnějších momentů, jaké si můžete nadělit, protože zážitek se v nás zapisuje hluboko a na odlehlejších místech se dokážeme vnímat pozorněji. Působím převážně na Šumavě, ale najdete mě jako lektora i ve dvou jógových školách akreditovaných MŠMT ČR:

• škola Think yoga v Českých Budějovicích  
• škola Karma yoga v Praze

"Maturovala jsem na Konzervatoři v Českých Budějovicích v oboru klavír a pokračovala jsem na Masarykovu univerzitu v Brně na hudební vědu, kde jsem studovala muzikoterapii pod vedením psychoterapeutky PhDr. Mariny Stejskalové, CSc. Má terapeutická praxe se soustředila ve školní i klinické sféře. Jsem stále otevřená životu, jsem věčná studentka a neustále ověřuji vše v praxi. Vedle studia hatha jógy pokračuji ve studiu bhakti jógy v linii pravých duchovních učitelů pocházejících od Brahmy. Je mi blízká jóga, která spojuje, posiluje a vytváří prostor podpory a důvěry.

luciehurikova.cz